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飽きやすい私のダイエット&日記

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飽きやすい私のダイエット&日記
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 このブログを選んでいただきありがとうございます。

私が実践しているダイエットや日常生活のあれこれ、雑誌から抜粋したダイエット法やコツも書いていきます。
そのほかにも、ダイエットを始めるきっかけなども書いてます。

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タイトル 日 時
日記(階段から落ちました)
昨夜、誤まって階段から転げ落ち腰と足を痛めてしまいました。 ...続きを見る

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2009/07/01 21:21
平成21年6月30日火曜日
*シェイプボクシング20分 ...続きを見る

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2009/06/30 18:15
日記(落ちてます)
特に何かあったわけじゃないのに気分が落ちていて、気力とか元気ありません。 ...続きを見る

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2009/06/29 20:51
平成21年6月29日 月曜日
平成21年6月29日 月曜日 *シェイプボクシング30分 *フィットネスタイチー  ・孔雀 ...続きを見る

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2009/06/29 14:58
日記(犬の訓練)
日記(犬の訓練) 昨日はお酒飲みすぎてしまい、ブログ更新直後にダウンしましたすさまじく気持ち悪かったです ...続きを見る

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2009/06/28 14:16
平成21年6月28日 日曜日
*シェイプボクシング15分 *フィットネスタイチー  ・白鶴  ・孔雀 ...続きを見る

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2009/06/28 14:00
日記(珈琲焼酎)(検定)
日記(珈琲焼酎)(検定) 昨日アフェリエイト検索中に見つけた「珈琲焼酎」実際買うと高いから、自分で作ってみることにして珈琲豆と20度の焼酎を買ってきました ...続きを見る

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2009/06/27 15:16
平成21年6月27日 土曜日
平成21年6月27日 土曜日 *お湯のみダイエット *フィットネスタイチー  ・孔雀  ・雲手 *シェイプボクシング15分 ...続きを見る

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2009/06/27 10:04
日記(あつい)
日記(あつい) 職安行ってきました。コーヒーショップの求人に応募してきました ...続きを見る

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2009/06/26 12:20
平成21年6月26日 金曜日
*お湯のみダイエット *フィットネスタイチー  ・白鶴  ・孔雀 *シェイプボクシング  ・ダッキングコンビ14分  ・フック、アッパーコンビ6分 ...続きを見る

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2009/06/26 09:20
日記(とりあえず浮上)
日記(とりあえず浮上)  色々落ちていましたが、ちょっと浮上したので明日からまたダイエットに励もうと思います ...続きを見る

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2009/06/25 23:15
日記(まだ復活しません)
 まだまだ、復活には時間がかかりそうですが「痩せたい」という気持ちのほうが強かったみたいです。 ...続きを見る

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2009/06/21 23:50
平成21年6月21日 日曜日
カエル10回 脇腹10回 足上げ10回 ねじり30回 尻あげ30回 へそのぞき50回 ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/21 23:26
日記 (愚痴・落ちてます)
 何もかも自分の思い通りにいかないのが世の中。 ...続きを見る

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2009/06/19 00:59
平成21年6月18日 木曜日
平成21年6月18日 木曜日 *シェイプボクシング23分 ...続きを見る

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2009/06/18 21:57
平成21年6月17日 水曜日
平成21年6月17日 水曜日 *腹筋×30回 *かえる腹筋×20回 *脇腹腹筋×30回 *足上げ腹筋×30回 *尻あげ腹筋×30回 *ねじり腹筋×60回 *へそのぞき腹筋×80回 *シェイプボクシング22分 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/17 23:16
平成21年6月16日 火曜日
*へそのぞき腹筋×80回 *ねじり腹筋×40回 *尻あげ腹筋×30回 *カエル腹筋×20回 *足上げ腹筋×30回 *脇腹腹筋×30回 *シェイプボクシング15分 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/16 22:23
平成21年6月15日 月曜日
平成21年6月15日 月曜日 *ねじり腹筋×30回 *しりあげ腹筋×30回 *へそのぞき腹筋×60回 *かえる腹筋×10回 *脇腹腹筋×10回 *あしあげ腹筋×10回 *フィットネスタイチー  ・白鶴 *シェイプボクシング40分 *お湯のみダイエット ...続きを見る

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2009/06/15 10:37
日記E
 今日は仕事の面接でした。本屋さんの仕事です。本が好きなので前から仕事してみたいと思っていました。 ...続きを見る

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2009/06/14 23:23
平成21年6月14日 日曜日
平成21年6月14日 日曜日 *シェイプボクシング20分 *お湯のみダイエット ...続きを見る

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2009/06/14 11:56
平成21年6月13日 土曜日
平成21年6月13日 土曜日 *フィットネスタイチー ・白鶴 *骨盤ネジ締めダイエット ・基本 ・下腹部 ・脇腹 ・僧帽筋 ・広背筋 ・お尻 ・腸腰筋 ・ふくらはぎ *ねじり腹筋×30回 *尻あげ腹筋×30回 *へそのぞき腹筋×50回 *かえる腹筋×20回 *わきばら腹筋×20回 *膝上げ腹筋×20回 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/13 12:00
平成21年6月12日 金曜日
平成21年6月12日 金曜日 *白鶴   *お湯のみダイエット *かえる腹筋×20回 *脇腹腹筋×20回 *膝上げ腹筋×20回 *脚上げ腹筋×20回 *ねじり腹筋×30回 *尻あげ腹筋×30回 *へそのぞき腹筋×30回 *腹筋×10回 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/12 13:08
日記D
日記D 先週面接を受けた会社3社あったんだけど、全部不採用 ...続きを見る

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2009/06/11 17:38
平成21年6月11日木曜日
平成21年6月11日木曜日 *お湯のみダイエット *白鶴 *孔雀 *腹筋×30回 *かえる腹筋×20回 *脇腹腹筋×20回 *膝あげ腹筋×20回 *脚上げ腹筋×20回 *へそのぞき腹筋×50回 *尻あげ腹筋×30回 *ねじり腹筋×30回 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/11 09:49
日記C
日記C 今日のお昼御飯です何故か急に親子丼が食べたくなり作ろうと思ったら鶏肉がなくて牛肉を使い他人丼を作って食べました。 ...続きを見る

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2009/06/10 15:07
平成21年6月10日 水曜日
平成21年6月10日 水曜日 *白鶴 *孔雀 *海宝 *お湯のみダイエット *へそのぞき腹筋×30回 *尻上げ腹筋×30回 *ねじり腹筋×30回 *かえる腹筋×10回 *脇腹腹筋×10回 *膝上げ腹筋×10回 *脚上げ腹筋×10回 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/10 11:17
日記B
日記B  GLAY大好きな私は昨日ビデオ録画したHEY!HEY!HEY!に出演していたGLAYに興奮してしまいました ...続きを見る

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2009/06/09 12:37
平成21年6月9日 火曜日
平成21年6月9日 火曜日 *カエル腹筋×10回 *脇腹腹筋×10回 *膝上げ腹筋×10回 *脚上げ腹筋×10回 *ねじり腹筋(足あげて)×10回 *V字腹筋×10回 *へそのぞき腹筋×40回 *尻あげ腹筋×30回 *お湯のみダイエット *全身ストレッチ *孔雀 *白鶴 ...続きを見る

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2009/06/09 10:56
日記A
日記A  今日は朝早く起きて、車で1時間くらいかかる衣料品専門リサイクルショップへ行って着なくなった洋服を売ってきました。ですが、大きな袋に4つも持って行ったのに1130円にしかなりませんでした。金額的にはガッカリですが要らない洋服を全部買い取ってもらって気分的にはスッキリしました。とりあえず良かったです。  それで、今日気付いたことが一つあります。それは、「私は運転するのが好きかもしれない」ということです。今日だけで3時間くらい運転していましたが辛いとか嫌だとか一度も思いませんでした。むしろまた明日... ...続きを見る

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2009/06/08 22:39
平成21年6月8日 月曜日
平成21年6月8日 月曜日 *白鶴 *孔雀 *カエル腹筋×20回 *尻あげ腹筋×20回 *膝上げ腹筋×20回 *全身ストレッチ  ...続きを見る

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2009/06/08 16:46
日記@
日記@  私がダイエットを始めるきっかけは、仕事の面接でした。新しく仕事を始めるのにメイクの研究をしていたら自分の容姿にもこだわりたくなりました。それに、お気に入りのジーンズが太ももの内側だけ擦れてしまったのがショックでしたし、最近の自分に自信が持てません。自分に自信を持ちたい。そんなときにコンビニでダイエット雑誌を見つけました。ちょっと立ち読みをしてみると飽きやすい私にもできそうなエクササイズが載っていましたので始めてみることにしました。  雑誌には、「カロリーダイエット」「ウォーキング」「書くだけ... ...続きを見る

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2009/06/07 23:48
平成21年6月7日 日曜日
平成21年6月7日 日曜日 *全身ストレッチ         *お湯のみダイエット *カエル腹筋×10回      *フィットネスタイチー *脇腹腹筋×10回       *半身浴 *膝上げ腹筋×10回 ...続きを見る

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2009/06/07 17:13
フィットネスタイチー&ダイエット
フィットネスタイチー&ダイエット タレントの椿姫彩菜さんがナビゲートするフィットネスタイチー。リラックスできて痩せられる。正に一石二鳥。太極拳をベースに作られたフィットネス。雑誌に載っていたので、昨日から始めてみました。このブログは、それの記録です。それ以外にも、日常生活の日記や雑誌に載っていた他のダイエットも実行したものも書きたいと思います。 ...続きを見る

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2009/06/07 09:40

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