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みんなの「ダイエット」ブログ

タイトル 日 時
平成21年6月30日火曜日
*シェイプボクシング20分 ...続きを見る

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2009/06/30 18:15
平成21年6月29日 月曜日
平成21年6月29日 月曜日 *シェイプボクシング30分 *フィットネスタイチー  ・孔雀 ...続きを見る

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2009/06/29 14:58
平成21年6月28日 日曜日
*シェイプボクシング15分 *フィットネスタイチー  ・白鶴  ・孔雀 ...続きを見る

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2009/06/28 14:00
日記(あつい)
日記(あつい) 職安行ってきました。コーヒーショップの求人に応募してきました ...続きを見る

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2009/06/26 12:20
平成21年6月26日 金曜日
*お湯のみダイエット *フィットネスタイチー  ・白鶴  ・孔雀 *シェイプボクシング  ・ダッキングコンビ14分  ・フック、アッパーコンビ6分 ...続きを見る

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2009/06/26 09:20
平成21年6月21日 日曜日
カエル10回 脇腹10回 足上げ10回 ねじり30回 尻あげ30回 へそのぞき50回 ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/21 23:26
平成21年6月17日 水曜日
平成21年6月17日 水曜日 *腹筋×30回 *かえる腹筋×20回 *脇腹腹筋×30回 *足上げ腹筋×30回 *尻あげ腹筋×30回 *ねじり腹筋×60回 *へそのぞき腹筋×80回 *シェイプボクシング22分 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/17 23:16
平成21年6月16日 火曜日
*へそのぞき腹筋×80回 *ねじり腹筋×40回 *尻あげ腹筋×30回 *カエル腹筋×20回 *足上げ腹筋×30回 *脇腹腹筋×30回 *シェイプボクシング15分 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/16 22:23
平成21年6月14日 日曜日
平成21年6月14日 日曜日 *シェイプボクシング20分 *お湯のみダイエット ...続きを見る

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2009/06/14 11:56
平成21年6月13日 土曜日
平成21年6月13日 土曜日 *フィットネスタイチー ・白鶴 *骨盤ネジ締めダイエット ・基本 ・下腹部 ・脇腹 ・僧帽筋 ・広背筋 ・お尻 ・腸腰筋 ・ふくらはぎ *ねじり腹筋×30回 *尻あげ腹筋×30回 *へそのぞき腹筋×50回 *かえる腹筋×20回 *わきばら腹筋×20回 *膝上げ腹筋×20回 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/13 12:00
平成21年6月10日 水曜日
平成21年6月10日 水曜日 *白鶴 *孔雀 *海宝 *お湯のみダイエット *へそのぞき腹筋×30回 *尻上げ腹筋×30回 *ねじり腹筋×30回 *かえる腹筋×10回 *脇腹腹筋×10回 *膝上げ腹筋×10回 *脚上げ腹筋×10回 *ストレッチ ...続きを見る

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2009/06/10 11:17
平成21年6月9日 火曜日
平成21年6月9日 火曜日 *カエル腹筋×10回 *脇腹腹筋×10回 *膝上げ腹筋×10回 *脚上げ腹筋×10回 *ねじり腹筋(足あげて)×10回 *V字腹筋×10回 *へそのぞき腹筋×40回 *尻あげ腹筋×30回 *お湯のみダイエット *全身ストレッチ *孔雀 *白鶴 ...続きを見る

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2009/06/09 10:56

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